Istnieje wiele dolegliwości, które mogą osłabić nasz mikrobiom. Czy jednak wiemy, czym on dokładnie jest i jak o niego dbać? Poniżej przedstawiamy kilka słów na ten temat.

Mikrobiom, zwany inaczej mikrobiotą jelitową to drobnoustroje zamieszkujące nasz organizm, w szczególności bytujące w jelitach. Odgrywa on bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, w tym również w jego podatności na infekcje oraz kontrolowaniu procesów zachodzących w układzie pokarmowym. Prawidłowy mikrobiom zawiera odpowiednią ilość, jakość i różnorodność pożytecznych bakterii. Zarówno jakikolwiek niedobór, jak i nadmiar w tym zakresie, może prowadzić do różnego rodzaju schorzeń i nieprawidłowości.

Co może zaburzyć mikrobiom? Wiemy, że na pewno są to:

• antybiotyki i inne silne leki – każda antybiotykoterapia wpływa negatywnie na stan naszych jelit. Jest to leczenie silnymi substancjami, więc sięgamy po nie wtedy, kiedy naprawdę jest to konieczne. Powrót do równowagi organizmu po standardowej antybiotykoterapii może trwać 2-3 miesiące, w przypadku przewlekłego leczenia jest to dłuższy czas.

• chemia domowa – możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, ale chemia, której używamy na co dzień może zawierać substancje wpływające negatywnie na skórę i jej mikroflorę, szczególnie wtedy, kiedy mamy do czynienia ze środkami ochrony roślin, nawozami, chemicznymi konserwantami. Ten kontakt produkt/skóra nie pozostaje bez znaczenia. Pierwszym sygnałem, że powinniśmy zadbać o stan skóry jest jej widoczne przesuszenie. Tutaj z pomocą może przyjść probiotyczne serum, które zadba o odpowiednie nawilżenie.

• stres – jest on winowajcą nie tylko złego stanu psychicznego, ale potrafi doprowadzić do realnych fizycznych dolegliwości, które powodują wiele szkód w naszym organizmie. Negatywne efekty jego działalności często rozwijają się niezauważone przez dłuższy czas, co w końcowym efekcie znacznie obniża nasz codzienny komfort. Jeśli tylko możemy, konieczne jest redukowanie stresu w życiu codziennym.

• chemioterapia i radioterapia – ten rodzaj leczenia bardzo osłabia mikrobiom jelitowy. Jeśli zmuszeni jesteśmy poddać się tak silnemu leczeniu, warto porozmawiać ze specjalistą na temat preparatów osłaniających i ochronnych, aby jak najmniej obciążyć organizm.

• choroby wątroby – wśród chorób wątroby wyróżnia się alkoholowe zapalenie wątroby oraz stłuszczeniowe zapalenie wątroby. Szczególnie ta druga przypadłość związana jest z coraz większą liczbą osób chorujących na różnego rodzaju choroby metaboliczne (cukrzyca typu 2, otyłość). Nieleczone choroby wątroby mogą doprowadzić do jej marskości, dlatego zdecydowanie warto walczyć z tego rodzaju schorzeniem jeszcze zanim zajdzie za daleko. Przede wszystkim należy zadbać o dobrą, zróżnicowaną dietę, która zapobiega przenikaniu toksyn do naszych jelit. Ważne jest też odpowiednie wspomaganie bakteriami probiotycznymi.

Podsumowanie

Jak widać z powyższego zestawienia, istnieje wiele czynników, które negatywnie wpływają na nasz mikrobiom, a tym samym na stan naszych jelit. W każdym przypadku należy o nie odpowiednio wcześniej zadbać stosując wybraną probiotykoterapię. Pamiętajmy jedynie o wyborze dobrze dopasowanego produktu, zwracając uwagę na szczepozależność probiotyków. Tylko w ten sposób będziemy chronieni i zadowoleni z jej efektów.